Este método basado en resultados te ayudará a romper las barreras mentales para lograr resultados físicos y emocionales en solo 54 días.
Transformarás tu cuerpo de una manera saludable, mientras te sientes mentalmente positivo y motivado durante todo el programa.
Obtendrás disciplina que te ayudará en todos los aspectos de tu vida.
Crearás hábitos saludables que pueden convertirse en parte de tu estilo de vida.
Serás parte de una comunidad mundial con un propósito común; convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Entrenamiento
Nutrición
Recuperación
Coach + Comunidad
• Nueve semanas de entrenamientos de alta intensidad, programa de nutrición y recuperación.
• Capacidad de transmitir desde tu teléfono móvil, tableta o televisor inteligente (Smart TV)
Tutoriales de técnica de ejercicio.
Guías de recuperación y estiramiento.
Plan nutricional completo paso a paso que incluye listas de compras, calendarios e información.
La aplicación 54D ON ofrece las tareas y sesiones de entrenamiento diarias.
Orientación y seguimiento en vivo con nuestro equipo de expertos
Responsabilidad y motivación al unirse a una generación 54D ON en línea durante todo el programa.
Cualquiera que quiera convertirse en la mejor versión de sí mismo
Cualquiera que haya probado todas las dietas, gimnasios y programas en línea y nunca haya visto resultados
Cualquiera que quiera estar más saludable
Cualquiera de 18 a 70 años
Cualquiera que quiera adelgazar despues de un embarazo
Cualquiera que quiera acabar con los malos hábitos
Cualquiera que quiera ponerse en forma
Cualquiera que se sienta atrapado en la rutina diaria
Cualquiera que ya esté activo y quiera mejorar su desempeño
Cualquiera que busque un desafío
Cualquiera que busque ser parte de una comunidad más grande de personas de ideas afines
Cualquiera que esté dispuesto a comprometerse para lograr las metas que quiere alcanzar
Rodrigo Garduño, fundador y creador de 54D, nació en la Ciudad de México en 1978. A la temprana edad de 12 años, fue reclutado para su desarrollo como futbolista profesional. Su trayectoria como futbolista profesional, le dio a Rodrigo una amplia gama de conocimientos teóricos y prácticos del entrenamiento físico y el máximo rendimiento. Junto con sus habilidades naturales para hablar en público, la motivación y el entrenamiento de la vida hacen que las personas disfruten de su poder transformador a través del fitness. Nombrado por Apple como "una de las marcas de fitness más importantes del mundo" y por la NBC como el Rey del Fitness en los Estados Unidos, continúa creando un cambio real en la vida de cualquiera que experimente su enfoque innovador de la salud.
54D es un programa de transformación humana que alinea patrones de comportamiento para lograr cambios físicos, mentales y emocionales en solo 54 días. Un programa de entrenamiento de 9 semanas basado en resultados que combina entrenamiento grupal de alta intensidad, nutrición personalizada y terapia de recuperación. Con más de 20.000 graduados en nuestras 3 ubicaciones; Estados Unidos, México y Colombia. 54D continúa expandiéndose y llevando este programa a todos los rincones del mundo.
¡No necesitas ninguna experiencia previa de entrenamiento o ejercicio! 54D ON está diseñado para todos los niveles de condición física y experiencia. ¡Lo único que necesitas traer es tu total compromiso y disciplina!
En absoluto, si estás buscando comenzar tu viaje hacia un estilo de vida más saludable, 54D ON te proporcionará toda la información necesaria, incluidos tutoriales en video y material descargable para que puedas lograr sus objetivos.
La combinación específica de entrenamiento de alta intensidad y orientación nutricional que se ha desarrollado para 54D ON te permitirá deshacerte de la grasa extra que necesitas perder para estar saludable y en forma. Solo recuerda que los resultados solo llegarán si te comprometes completamente a seguir el programa, ¡no hay atajos!
Nuestro programa es creado por ex-atletas profesionales, liderado por nuestro Fundador Rodrigo Garduño, quienes entienden que siempre puedes alcanzar una nueva meta o romper tus récords personales. Los atletas podrán entrenarse lo más duro que puedan durante nuestras sesiones de entrenamiento para ir más allá y trabajar en su acondicionamiento en un programa que tiene raíces en la historia profesional de Rodrigo. Si ya eres deportista, definitivamente este programa será el mejor complemento a tu rutina de entrenamiento habitual.
Depende de tus propios criterios decidir si estás listo para un programa de entrenamiento de alta intensidad como este. Si no estás seguro, te recomendamos hablar con tu médico sobre qué tan apropiado sería un programa de alta intensidad para tu estado de salud actual antes de inscribirte.
DEFINE.
DISCIPLINE.
DEVOTE.
DEFEAT YOUR LIMITS.
Este método basado en resultados te ayudará a romper las barreras mentales para lograr resultados físicos y emocionales en solo 54 días.